プラン | 茨城県ダイエット&トレーニングc3gym

お客様を第一に考え、一人一人に合ったメニューを1から考えています。
お客様の体型・体質・生活習慣に合わせてトレーニング内容、食事指導の内容を変え、
お客様に最適な内容をご提供できるプランをご用意しております。

MODEL CASEモデルケース

女性：40代　目的：ダイエット、お尻と背中のお肉が気になる方

トレーニング	ダイエット週二回３ヶ月コースの場合（通える日は火曜と水曜日のみ）
初日	まずカウンセリングから目標、目的ををしっかりと決めていきます。それを元に初日に食事内容、トレーニング内容を決めて指導に入ります。
目標	3ヶ月で6キロ、出来るだけ体形を良くするトレーニング。
内容	トレーニング週１回目　下半身のトレーニング（お尻周りを中心）トレーニング週 2回目　上半身のトレーニング（背中、腹筋を中心）＋毎日の食事指導、体重測定

出来るだけ続ける為にもシンプルにかつ効果的な内容を実施していきます。
勿論進行状況、体調、私生活の変化などにもフレキシブルに対応させて頂きます。

無料カウンセリング	0円(無料)
1回体験コース	3,000円

【1ヶ月：８回】体験コース/50,000円

取り合えず気軽に始めてみたい。
パーソナルトレーニングがどんなものか試してみたい。
トレーニング　食事内容がどんなものか試したい人。

【2ヶ月：16回】短期/120,000円

短期間で結果を出したい。
明確な目標、期間がある人に。

【3ヶ月：24回】長期/150,000円

期限などがなくしっかりとダイエット、トレーニングを教わりたい人にしっかりとダイエット＆トレーニングを教われる。
無理のないペース自分に合ったペースでダイエット可能。
更にリバウンド対策、筋力UPなど様々なパターンに対応可能。